Aides et substituts

Arrêt du tabac : comment ne pas avoir la sensation de faim ?

En raison des nombreux effets métaboliques de la nicotine contenue dans le tabac, tels que la réduction de l’appétit, la suppression des enzymes d’assimilation des graisses et l’augmentation de la consommation d’énergie par l’organisme, les fumeurs sont souvent plus minces…

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Stress, repas entre amis : quels sont les risques de rechute quand on arrête de fumer ?

Votre décision d’arrêter de fumer est-elle prise ? Il arrive que vous réussissiez à vous abstenir ou de n’en griller qu’une seule cigarette pendant quelques jours. Comme le rituel de la cigarette et l’addiction à la nicotine n’est pas facile à…

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Quels sont les bienfaits du sport à l’arrêt du tabac ?

De nos jours, il existe de nombreux moyens pour arrêter de fumer. La pratique du sport est considérée comme une des méthodes les plus efficaces et les plus répandues, car elle offre des résultats satisfaisants. Dans ce contexte précis, il…

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Arrêt du tabac : la sophrologie, une aide pour atténuer le syndrome de sevrage !

La plupart des fumeurs aimeraient s’arrêter. Mais parfois, les habitudes de fumer sont contrôlées par la partie subconsciente de l’esprit. Arrêter le tabac peut être ainsi extrêmement difficile. L’hypnose peut être utilisée pour faciliter la tâche. Pratiquer de la sophrologie…

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Symptômes du sevrage : quels sont-ils et comment les combattre ?

Arrêter de fumer ou de boire de l’alcool procure de nombreux avantages. D’abord pour la santé, ensuite pour les économies. Cela vous permet également de devenir à nouveau indépendant. Pourtant, les symptômes de sevrage alcoolique et tabagique peuvent décourager certains…

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